Voeding- en Dieetadvies

Voeding- en dieetadvies bij....

Waarvoor kan je bij mij terecht?

Hieronder staan een aantal voorbeelden. Het kan zijn dat jouw klacht of vraag hier niet bijstaat. Neem ook dan contact op om te kijken of ik je daarbij kan helpen.

Advies bij o.a.:

voedselintolerantie
voedselallergie voor bijv. koemelk, gluten en tarwe
huidklachten zoals eczeem
maag-, lever- en darmklachten
candida albicans
hypoglycemie
onder- en overgewicht
zwangerschap, borstvoeding en kindervoeding
hart- en vaatziekten
chronische vermoeidheid
reumatische aandoeningen
hoofdpijn
hormonale klachten
stress
emotie eten
sport

Lekker eten ondanks diëten!

Is er net bij jou een dieet voorgeschreven en wil je weten hoe je dit moet toepassen? Of volg je al langer een dieet maar zou je nu graag eens smakelijk eten?

Ik vind het een uitdaging om er, samen met jou, voor te zorgen dat jij nog kan genieten!

Voedingsadviezen

Bij het individuele advies traject kan een uitwerking van voedingsadviezen komen in een zogenaamd 'Voedingsplan'.
Dit zal altijd eerst overlegd worden en gekeken worden hoe uitgebreid met welke onderdelen.

Een uitwerking van de voedingsadviezen kan bestaan uit:

- analyse en interpretatie van de gegevens uit de intake
- voedingsstofberekening van de dagboeken
- doelstellingen + motivatie (wat is er te doen?)
- beleid (hoe gaan we dat doen?)
- voedingskenmerken (welke voedingsmiddelen per doel)
- voorbeeld dagmenu

- talloze recepten

De voedingsstofberekening geeft een nauwkeurig overzicht van wat je binnenkrijgt. Koolhydraten, vetten en eiwitten maar ook vitamines en mineralen.
Hoe is de balans tussen de verschillende voedingsstoffen? Zijn er tekorten? De doelstellingen geven duidelijk weer wat er aan de hand is en verbeterd kan worden.
De motivatie kan je steeds teruglezen als je jezelf ook alweer afvraagt waarom je bepaalde voeding veranderd hebt.
De voedingskenmerken worden weergegeven in een overzichtelijk schema, zodat je dit altijd snel kunt raadplegen.
Het voorbeeld dagmenu en de recepten geven je direct handvatten hoe je het in jouw dagelijks leven kunt toepassen.

Voorlichting

Geen klacht maar puur een vraag over voeding?

Dat noem ik voorlichting. Ik geef zowel voedingsvoorlichting aan individuen als aan organisaties.

Voor individuen

Oók preventief kan een goed voedingsadvies van grote waarde zijn. Dit voorkomt niet alleen dat je problemen krijgt, het vergroot ook nog eens jouw energie en conditie!

Ook bij specifieke vragen over o.a.:

voeding bij sport
vegetarische voeding
suikervrij snoepen
natuurvoedingsproducten
bereiding van bijv. granen of specifieke groenten

Voor organisaties

Enkele voorbeelden:

Als gastouderbureau of kinderdagverblijf wilt u (gast)ouders voorlichten over gezonde voeding voor kinderen.
Voorlichting en voedingsadvies aan werknemers ter preventie van ziekteverzuim.
Ondersteuning en gerichte informatie op specifieke gebieden (natuurvoedingswinkels, sportcentra)