Praktijkadressen

Praktijken Hasebroekstraat

Hasebroekstraat 4
3532 GL Utrecht

Therapeuticum Aquamarijn
Onder de Linden 21-9
6822 KG Arnhem

  • Facebook - Black Circle
  • Twitter - Black Circle
  • Instagram - Black Circle
  • LinkedIn - Black Circle

Tel: 06-18409255

Email: info@kijkopvoeding.nl

Werkwijze

Werkwijze

 

Hoe werk ik als het gaat om:

  • voedingsadvies en -begeleiding

  • het voedingsplan

Voedingsadvies en -begeleiding

 

Na het maken van een afspraak, stuur ik je een korte vragenlijst toe. Ook vraag ik je een eetdagboek bij te houden van 3 dagen. De vragenlijst en het dagboek wil ik graag 2 dagen voor het consult ontvangen.

In het eerste consult zal ik vragen stellen die nodig zijn om een compleet beeld te krijgen van het voedingsvraagstuk en aspecten die daar een relatie mee kunnen hebben.

Dit consult is dus vooral diagnostisch van aard. Met alle gegevens van de vragenlijst, dagboeken en het eerste consult ga ik vervolgens aan de slag om tot een passend voedingsplan te komen.

Dit plan bespreek ik met jou in het tweede consult. Het is een voorstel en kan nog aan jouw wensen aangepast worden. In dit plan staan ook het aantal vervolgconsulten die nodig zijn.

In de vervolgconsulten wordt er geëvalueerd. Eventueel worden toepassingen bijgesteld en/of een volgende stap genomen. Hierdoor slagen de veranderingen en zorgt ervoor dat de verbeteringen blijvend zijn.

Een voedingsplan bestaat uit:

- voedingsstofberekening van de dagboeken
- analyse en interpretatie van de gegevens uit de intake
- doelstellingen + motivatie (wat is er te doen?)
- beleid (hoe gaan we dat doen?)
- voedingskenmerken (welke voedingsmiddelen per doel)
- voorbeeld dagmenu

- talloze recepten

De voedingsstofberekening geeft een nauwkeurig overzicht van wat je binnenkrijgt. Koolhydraten, vetten en eiwitten maar ook vitamines en mineralen.
Hoe is de balans tussen de verschillende voedingsstoffen? Zijn er tekorten? De doelstellingen geven duidelijk weer wat er aan de hand is en verbeterd kan worden.
De motivatie kan je steeds teruglezen als je jezelf ook alweer afvraagt waarom je bepaalde voeding veranderd hebt.
De voedingskenmerken worden weergegeven in een overzichtelijk schema, zodat je dit altijd snel kunt raadplegen.
Het voorbeeld dagmenu en de recepten geven je direct handvatten hoe je het in jouw dagelijks leven kunt toepassen.